Kopi Sehat Untuk Otak Yang Lebih Sehat

Sebagian besar dari kita pasti banyak sekali yang kecanduan minum kopi bahkan tak jarang yang menjadikan kopi sebagai minuman wajib di waktu pagi hari . Padahal , terlalu sering meminum kopi adalah kebiasaan yang kurang baik terutama bagi kesehatan lambung . Meski begitu , banyak para ahli yang menyarankan waktu terbaik untuk minum kopi adalah pada sekitar jam 9 - 10 pagi hari .

Kopi memang sudah menjadi salah satu minuman terfavorit di dunia , dengan banyak sekali varian yang disajikan seperti espresso , cappucino , latte , mocca dan masih banyak lainnya . Namun , taukah anda bahwa cara anda dalam meminum kopi justru banyak yang membahayakan tubuh ?

Tapi sekarang anda tidak perlu lagi khawatir . Dengan menjaga serta menghindari bahan - bahan tambahan untuk kopi kita akan mendapat manfaat lebih dari kopi dan tentunya membuat otak kita lebih sehat .

Menurut Penelitian kopi ternyata dapat membantu anda melawan depresi dan memperbaiki suasana hati yang kurang enak . Selain itu kopi juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes melitus , penyakit parkinson , dan kanker kororektal .

Hal yang wajib anda lakukan untuk membuat kopi anda lebih sehat adalah jangan menambahkan produk susu dalam kopi anda . Jika terpaksa ingin menambahkan rasa lain gunakan susu kedelai , beras , atau almond .

Krim juga tidak baik untuk kopi yang sehat . Jadi untuk anda yang selalu menambahkan krim pada kopi mulai sekarang anda harus menghentikannya . Karena krimer sangat berperan untuk membuat berat badan anda naik .

Penambahan gula dan sirup ternyata juga kurang baik . Penelitian menemukan jika terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat menyebabkan peradangan serta membahayakan bagi otak . Nah, jika anda ingin kopi anda terasa manis ada baiknya anda menggunakan madu sebagai tambahannya . Atau dengan alternatif lain seperti gula aren ( gula merah ).

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest